Prevención y Recuperación Plena
La vitamina B12 o cobalamina es un metabolito esencial en los seres humanos debido a que interviene en dos reacciones celulares fundamentales. La cobalamina es sintetizada exclusivamente por algunas cepas bacterianas y arqueas. Si bien, algunas cepas de bacterias productoras de vitamina se encuentran en el rumen del ganado vacuno, ovino y caprino, no forman parte de la microbiota intestinal del hombre y otros animales. Por este motivo, estos últimos están obligados a incorporar cobalamina a través de alimentos de origen animal o productos farmacéuticos.
La vitamina B12 es un micronutriente almacenado en el hígado y primordial en las vías metabólicas.
FUENTES DE VIAMINA B12: pescados, carnes, huevos y productos lácteos. Suplementación.
FUNCION: Esta vitamina participa en importantes reacciones químicas, principalmente en las del funcionamiento neuronal, como la síntesis de neurotransmisores y mielina y la obtención de energía.
DEFICIENCIA: La deficiencia de vitamina B12 se debe a una alteración en la ingesta o a su absorción a largo plazo. La carencia en vitamina B12 puede desarrollarse como consecuencia de dietas vegetarianas estrictas y/o malnutrición, y se encuentra acentuada en el embarazo, la lactancia, la ancianidad y la niñez.
Deterioro de la función cognitiva, causada por diversas enfermedades y lesiones que afectan el cerebro de forma primaria o secundaria. Adicionalmente, algunas investigaciones referentes al tema describieron fallos cognitivos, principalmente en las memorias tras el déficit de vitamina B12, en los que se identificaron daños en la memoria de trabajo, en la memoria inmediata, y en la memoria semántica, así mismo, también se generan fenómenos como confabulaciones, falsos reconocimientos. Dificultades en la orientación temporal. a, las personas con deficiencia de vitamina B12 presentan déficits en las funciones ejecutivas, como el razonamiento, toma de decisiones, iniciativa, resolución de problemas.
La deficiencia de vitamina B12 también se ha relacionado con el consumo crónico de inhibidores de la bomba de protones (antiácido de consumo frecuente), metformina.
Por otra parte es una causa importante de anemia, a que esta vitamina interviene en la formación de glóbulos rojos.
NIÑEZ: el ácido fólico y la vitamina B12. La insuficiencia o el desequilibrio de estos 2 micronutrientes puede alterar los patrones epigenéticos, la síntesis y reparación del ADN y afectar el crecimiento y desarrollo fetal, teniendo consecuencias negativas a largo plazo en la salud de la descendencia. las concentraciones inadecuadas de ambas vitaminas se han asociado con un mayor riesgo de resultados perinatales como defectos del tubo neural, prematuridad, bajo peso al nacer, preeclampsia, así como obesidad materna e infantil y resistencia a la insulina, y menor desarrollo neurocognitivo infantil.
En niños menores de seis meses, su causa principal de déficit, es la materna antes de la concepción y durante la gestación. También en este rango etario debemos pensar en parásitos intestinales, alteraciones en la absorción intestinal.
DIAGNOSTICO DE DEFICIT: pídele a tu medico que mida en sangre los valores de vitamina B12, junto con homocisteína, para evitar el déficit o corregirlo si esta establecido.
Dra. Gisela Valentini
Medicina ortomolecular