Prevención y Recuperación Plena
Es una proteína con múltiples beneficios.
Tiene un rol de soporte, sin excepción, para nuestro tejidos y órganos, proporcionando la estructura para la realización de funciones vitales. Serían las vigas de un techo, si esta es de mala calidad, el techo no aguanta y puede tener el riesgo de derrumbe.
El colágeno es producido por muchos tipos de células especializadas llamadas fibroblastos. En el tejido conectivo, forman una red rica de colágeno. Esto sirve como soporte, relleno articulación, aislamiento o protección.
Existen distintos tipos de colágeno:
- Tipo I: huesos, tendones, ligamentos, órganos internos, piel.
- Tipo II: cartílago y humor vítreo del ojo.
- Tipo III: músculo y paredes de vasos sanguíneos.
- Tipo IV: mayor parte de órganos internos.
- Tipo V: tejido conectivo (generalmente asociado al tipo I).
El envejecimiento, los hábitos actuales de mala alimentación, sedentarismo y estrés alteran la síntesis de colágeno. De acuerdo a los estudios científicos realizados, la disminución del colágeno inicia a la edad temprana: 30 años a un promedio de perdida de 1% anual. Se acelera esta perdida a partir de los 50 años. Para darnos cuentas de una forma fácil la perdida de esta:
- Arrugas en la piel
- Falta de tonicidad muscular
- Irritación muscular
- Rigidez articular y muscular
- Mayor lentitud en la cicatrización de heridas
- Me canso con mayor facilidad e incluso me puedo levantar cansada/o
Fuentes en la dieta: caldo de huesos, cortes de carne roja, huevos, camarones, anchoas, sardinas. También no olvides de incorporar alimentos ricos en Vitamina C, cobre (cítricos, hígado, hongos, semillas de sésamo).
Evita: azucares, hidratos de carbono refinados, cigarrillo, alcohol. Cuida tu estrés y hábitos de sueño.
El Aloe de vera y Vitamina A fomenta la producción de colágeno.
En Pieno Salud contamos con una variedad de colágeno hidrolizado, pensado para cada tipo de paciente. Puedes adquirirlo a través de nuestra tienda virtual, en Aura (Pergamino) o en Pieno Salud.
Dra Gisela Valentini
Medicina Integral
MP: 58765 MN: 140775